Martes a las 8:00h Online
⏰ Empieza el día con esta sesión de estiramientos, respiración y ejercicios de liberación miofascial. Aprende a soltar tensiones, aumenta tu conciencia corporal, reduce dolores de espalda, stress y mejora postura.
Clases de Pilates en Gràcia
En las clases de Pilates, Movimiento y Equilibrio corporal, buscamos liberar tensiones y ampliar el movimiento de todas las articulaciones del cuerpo. Ganaremos flexibilidad en la columna vertebral, fortaleceremos la musculatura abdominal (Core), y mejoraremos la salud corporal del día a día y nuestra postura.
Los Hipopresivos y sus beneficio
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¿Qué son los hipopresivos y cuáles son sus beneficios? Los hipopresivos son una técnica de respiración milenaria que consiste en reducir la presión del suelo pélvico y mejorar nuestra salud de forma global.
Movilizar el tejido fascial
Una fascia deshidratada o desgastada, genera adherencias entre músculos o entre órganos y puede provocar sensación de dolor, restricciones de movilidad, contracturas, disfunciones en nuestros órganos y cambios en nuestro patrón corporal y emocional.
Sesiones particulares
Las clases de Pilates y Hipopresivos a domicilio o sesiones personalizadas de corrección postural. Trabajamos la liberación de tensiones y la respiración, para la mejora de la salud corporal. Cuando trabajo con personas que sufren alguna disfunción o patología diagnosticada por un profesional, como hernias discales, lumbalgias, disfunciones del suelo pélvico o estres, sigo un plan de ejercicio diseñado cuidadosamente según indicaciones del profesional colegiado.
