Taller eficiencia corporal

REDUCIR EL ESTRÉS Y GANAR FLEXIBILIDAD

El taller de eficencia corporal de Movimentu Wellbeing está dirigido a empresas y trabajadores, equipos de trabajo, compañías de teatro, músicos y/o cantantes que aumenta la flexibilidad de la persona en todos los ámbitos, reduce los niveles de estrés, mejora la postura y el uso del cuerpo en las actividades del día a día y ayuda a equilibrar el sistema nervioso.

A través de técnicas corporales y métodos reconocidos como el Pilates, la Antigimnasia o el Mindfulness, proponemos y llevamos a la práctica una serie de ejercicios sencillos y dinámicos dónde es de vital importancia el trabajo de consciencia corporal aplicada al movimiento, así como la propiocepición, la respiración y el auto masaje miofascial.

Trabajamos la capacidad de atención, coordinación y equilibrio, a través del desequilibrio, la descoordinación y el “factor sorpresa”. Todo ello en un ambiente relajado, sin presiones ni competiciones, que promueve el juego y la risa.

Este taller propone una serie de ejercicios que sacan a la persona de su zona de confort psico/corporal activando al sistema nervioso. Cuerpo y mente se encuentran y trabajan para encontar nuevos recursos y posibilidades.

 

 

Reducir el estrés y la tensión.
Una liberación de tensión generalizada del cuerpo y la mente de la persona.

Aumentar la flexibilidad y percepción corporal.
Un cambio automático y notable en la postura y en la sensación interna del cuerpo.

Calmar y relajar el sistema nervioso.
Suaviza la expresión corporal y la rigidez mental.

Mejorar la circulación sanguínea.
Mayor efectividad y rendimiento de trabajo y capacidad de concentración.

Activar los mecanismos de economía muscular.
Optimización de los recursos corporales;
con menos esfuerzo conseguimos mejores resultados.

Estimular los niveles de energía y vitalidad.
Ganamos en creatividad y búsqueda de soluciones.

BIENESTAR CORPORATIVO

El equipo de trabajo se verá más que beneficiado de este taller:

Potencia la salud corporal y la capacidad del trabajador.

Genera un espacio de encuentro saludable y consciente.

Cambia las dinámicas de trabajo y roles laborales establecidos.

Aporta creatividad y mayor rendimiento en el trabajo o proyecto a realizar.

Mejora los vínculos y relaciones entre trabajadores.

Renueva el ambiente y oxigena el ritmo de trabajo cotidiano.

Reordena la mente.