Clases Regulares de Pilates y respiración

"Como un pintor prepara su tela, un alfarero la tierra, debemos preparar nuestro cuerpo antes de servirnos de él, antes de esperar resultados satisfactórios." Thérèse Bertherat

Clases con grupos reducidos y personalizados.

Las clases regulares de 1 hora de duración en las que trabajamos la coordinación, el equilibrio y la movilidad de la cintura escapular, cintura pélvica y columna vertebral; aprendemos a conocer y ganar conciencia de nuestro cuerpo y nuestra postura; engrasamos y buscamos mejorar el rango de movimiento  de todas las articulaciones del cuerpo; ganamos flexibilidad en la columna vertebral y fortalecemos la musculatura abdominal para los movimientos del día a día. También trabajamos mucho con la respiración, y la utilizamos para liberar tensiones, movilizar vísceras y regular presiones innecesarias en el suelo pélvico.

En las clases utilizamos pelotas de tenis, pelotas de foam, softballs, picas y otros materiales que ayudan a trabajar la liberación miofascial, la propiocepción y la consciencia corporal.

Horarios

Martes por la tarde en Gràcia [ Joanic ]

@casadefusta
Horarios:
18h a 19h / 19:30h a 20:30h/ 20:30h a 21:30
c/Reig i Bonet 25
Tel. 600813299