Movimentu * Clases Pilates * Movimiento *Corrección Postural en BCN

Clases hipopresivos online

Martes a las 8:00h Online

⏰ Empieza el día con esta sesión de estiramientos, respiración y ejercicios de liberación miofascial. Aprende a soltar tensiones, aumenta tu conciencia corporal, reduce dolores de espalda, stress y mejora postura. 

Clases de Pilates en Gràcia

En las clases de Pilates, Movimiento y Equilibrio corporal, buscamos liberar tensiones y ampliar el movimiento de todas las articulaciones del cuerpo. Ganaremos flexibilidad en la columna vertebral, fortaleceremos la musculatura abdominal (Core), y mejoraremos la salud corporal del día a día y nuestra postura.

Los Hipopresivos y sus beneficio

¡Nuevo Post en el Blog!
¿Qué son los hipopresivos y cuáles son sus beneficios? Los hipopresivos son una técnica de respiración milenaria que consiste en reducir la presión del suelo pélvico y mejorar nuestra salud de forma global.

Movilizar el tejido fascial

Una fascia deshidratada o desgastada, genera adherencias entre músculos o entre órganos y puede provocar sensación de dolor, restricciones de movilidad, contracturas, disfunciones en nuestros órganos y cambios en nuestro patrón corporal y emocional.

Sesiones particulares

Las clases de Pilates y Hipopresivos a domicilio o sesiones personalizadas de corrección postural. Trabajamos la liberación de tensiones y la respiración, para la mejora de la salud corporal. Cuando trabajo con personas que sufren alguna disfunción o patología diagnosticada por un profesional, como hernias discales, lumbalgias, disfunciones del suelo pélvico o estres, sigo un plan de ejercicio diseñado cuidadosamente según indicaciones del profesional colegiado.

"Aprender a escuchar las alarmas de nuestro cuerpo, liberar tensiones y bajar el ritmo de nuestra vida exigente, es clave para vivir en equilibrio"
Gemma Graells
Instructora Pilates, especializada en Respiración y Liberación Fascial